Autoconocimiento cíclico
💫 Eres cíclica 💫
Como la luna.
Y nadie te enseñó a tenerlo en cuenta hasta ahora.
Por eso eres una mujer emprendedora y:
💫super resolutiva
💫capaz de mucho
💫 llena de energía
💫 con la mente muy activa
Pero a veces, y sin comprender por qué, te sientes nula, límite incompetente, demasiado emocional, con la mente confusa… Y eso te va quemando…
La luna nos enseña un ritmo amable para nosotras:
Un ritmo equilibrado entre acción y descanso de manera continua, al ritmo de la luz de la luna: más luz, más acción, menos luz, menos acción.
Y no respetar este ritmo, te lleva al burnout:
💫 te quemas laboralmente, te desmotivas
💫 no encuentras el equilibrio entre tu vida personal y tu vida laboral
💫 y eso te crea ansiedad, culpa, exigencia e irritabilidad
💫 te sientes desbordada muchas más veces que antes
💫 y con excesiva carga mental
💫 sientes que estás llegando al agotamiento crónico
Por eso el “autoconocimiento cíclico” es la herramienta más valiosa que he encontrado para evitar y reducir el burnout, de las mujeres madre emprendedoras como yo.
El autoconocimiento cíclico es el pilar de la 💫inteligencia cíclica ayuda a fomentar un mayor equilibrio y bienestar en nuestras vidas, alejándonos del agobio y permitiéndonos estar en paz interior en cada momento de nuestro ciclo,
por muy intenso que sea.
Es un camino para recuperar nuestro poder personal.
La ciclicidad de la luna.
Luz y sombra. Cambio constante. Acción y reflexión.
Aprende a reconocer las fases del ciclo menstrual y cómo las hormonas influyen en tus estados emocionales y niveles de energía.
Esta toma de conciencia te permite adaptar el enfoque y gestión de tiempo y energía, previniendo tu sobrecarga y evitando la acumulación de tareas y responsabilidades que podrían llevarte al burnout.
Hazlo y disfruta de las habilidades que están dormidas en ti:
- saber detectar y elegir dedicar tiempo para la acción y la reflexión, permitiéndote liberar tensiones y evitando el desgaste emocional en tus momentos más bajos.
- Aprender a soltar lo que ya no te sirve y a crear estrategias de autocuidado y efectividad laboral, evitando así la acumulación de cargas mentales y agotamiento emocional
- Detectar tus momentos de energía y creatividad, durante los que tienes visión más clara y enfocada en las prioridades. Esto te va a ayudar a no sentirte desbordada por múltiples responsabilidades,
- así como a establecer límites saludables y asumir desafíos con confianza, lo que te ayuda a reducir la ansiedad y la sensación de agobio.
Este vídeo me ayuda a explicar cómo las diferentes habilidades “lineales” que tenemos, se van relevando unas a otras, a la vez que van cambiando las hormonas, de manera previsible, con nuestro ciclo menstrual.
Somos cíclicas y tenemos un gran poder.
El autoconocimiento cíclico es uno de los tres pilares de la metodología “Inteligencia cíclica” y se erige como una poderosa aliada para las mujeres madres profesionales, ayudándonos a evitar y reducir el burnout y sus síntomas asociados.
💫Si quieres comprender tus ciclos internos;
💫Si quieres integrar ese equilibrio dinámico y armonioso que te permitirá disfrutar plenamente de tus diferentes roles, profesionales como personales;
💫Si quieres liberarte del agobio, la culpa y la exigencia y empezar por fin a vivir con bienestar y autenticidad;
💫Si tienes +40 años y ya sientes que hay cambios en tu ciclicidad, pero te han dicho que todo está bien y tú quieres saber más, saber cómo va a continuar;
Yo trabajo con herramientas de psicología, de desarrollo personal, con el cuerpo… y con el paradigma de la ciclicidad, con sus 4 mujeres arquetípicas.
Si quieres conocer este paradigma y a las 4 mujeres arquetípicas, puedes darle aquí:
